【2023年版】女性のダイエットに効果が高いのはどれ？ おすすめ５選と“高タンパク宅配弁当”の選び方

高タンパク宅配弁当は、ダイエットに効果の高い弁当宅配サービスです。

こんな風に考えている人は、高タンパク宅配弁当を取り入れてみましょう。辛いダイエットが、楽しい作業に変化します。

私はダイエットのために、７か月で44食の高タンパク宅配弁当を利用しました。その結果、体組成が理想的な割合にシフトし、健康的なダイエットに成功しました。

項目	ダイエット開始当初 （2022.5）	８か月後 (2022.12.31)	結果
体重	51.5kg	46.9kg	－4.6kg
体脂肪率	27.0%	22.0%	－5.0%
筋肉率	68.9%	73.8%	＋4.9％
体水分率	53.2%	56.4%	＋3.2％

この記事では、以下について紹介します。

高タンパク宅配弁当とは？

高タンパク宅配弁当は、高タンパク｜低糖質｜低カロリーな弁当を冷凍して、自宅に配送してくれるサービスです。

受け取り後、冷凍庫で保存。必要な時に電子レンジで温めていただきます。

高タンパク宅配弁当のメリット

高タンパク宅配弁当には、大きく３つのメリットがあります。

タンパク質は、筋肉の材料となって基礎代謝を上げます。さらに、食事誘発性熱産生量が高いこともあり、ダイエットの鍵となる栄養素です。

しかし、低カロリーで高タンパク、かつ栄養バランスが整った食事を、毎日自分で用意するのは骨が折れます。疲れている時は特に、食事が乱れやすくなります。

高タンパク宅配弁当が自宅にあれば、疲れていても暴食に走らずに済み、ダイエットが挫折しません。

また、高タンパク宅配弁当は、今後の食事の参考になります。ダイエットや体型維持のために、どんな食事が好ましいかを体感して学べます。

女性のダイエットに！
高タンパク宅配弁当おすすめ５選

女性のダイエットにおすすめの高タンパク宅配弁当を５種類、紹介します。

いずれもダイエット効果が高く、理想のボディラインづくりを支えてくれる高タンパク宅配弁当です。

ライザップ サポートミール

ライザップ サポートミールの一例です。

主食	主菜	副菜
なし	１品	３品

エネルギー量	タンパク質	脂質	糖質
230～350kcal	18g以上	11～24g	10g前後

筋肉食堂デリ ダイエットコース

筋肉食堂デリダイエットコースの一例です。

主食	主菜	副菜
サラダ玄米 または 置き換え野菜	１品	１品

エネルギー量	タンパク質	脂質	糖質
314kcal	20g	7g	12g

筋肉食堂デリ レディースダイエットコース

筋肉食堂デリ レディースダイエットコースの一例です。

主食	主菜	副菜
なし	１品	２品

エネルギー量	タンパク質	脂質	糖質
201kcal	20g	7g	12g

マッスルデリ LEAN女性ダイエット用

マッスルデリ LEAN女性ダイエット用の一例です。

主食	主菜	副菜
玄米	１品	１品

エネルギー量	タンパク質	脂質	糖質
350～450kcal	30g以上	15g以下	35g以下

モアザンデリ

モアザンデリの一例です。

主食	主菜	副菜
玄米や五穀米	１品	２品

エネルギー量	タンパク質	脂質	糖質
300～400kcal	30g以上	7～12g	25～45g

高タンパク宅配弁当の選び方 重要チェックポイント

高タンパク宅配弁当は、販売元やコースによって、特徴や購入システムが異なります。

高タンパク宅配弁当を選ぶ際にチェックすべき項目を、まとめました。

高タンパク宅配弁当 比較一覧

高タンパク 宅配弁当	味	ボリューム	主食	エネルギー量	PFC量	ダイエット効果	単発購入	定期購入	定期 サイクル	容器 サイズ	スキップ	一時停止	価格	送料
	しっかり濃い味 色んなテイスト	たっぷり 主菜＋副菜３品	なし	230～ 350kcal	タンパク質 18g以上 脂質 11～24g 糖質 10g前後	〇 ※主食の 量｜質による	〇	〇 ※最低 ３回継続	２週に１度 ３週に１度 １ヵ月に１度 ２ヵ月に１度 ３ヵ月に１度	縦18㎝×横18㎝×高さ3㎝	〇	×	【単発】 ７食6,180円（＠883） 14食12,2000円（＠871） 　【定期】 ７食5,871円（＠839） 14食11,590円（＠828）	単品｜定期、 金額によって異なる。 単品800円、定期600円 １万円以上の購入で 送料無料。
	しっかり濃い味 鶏肉料理が多め	十分 主食＋主菜＋副菜１品	プレートによる。 サラダ玄米 または 置き換え野菜	平均 314kcal	平均 タンパク質 32g 脂質 11g 糖質 19g	◎	×	〇	毎週お届け ２週に１度 ３週に１度 ４週に１度	縦20.3㎝×横20.3㎝×高さ4.7㎝	〇	〇	３食2,980円（＠993） ５食4,980円（＠996） 10食9,480円（＠948） ※利用するほどお得になる ランクアップ制度あり	食数と届け先 によって異なる。 （別表）
	しっかり濃い味 鶏肉料理が多め	十分 主菜＋副菜２品	なし	平均 201kcal	平均 タンパク質 20g 脂質 7g 糖質 12g	〇 ※主食の 量｜質による	×	〇	毎週お届け ２週に１度 ３週に１度 ４週に１度	縦20.3㎝×横20.3㎝×高さ4.7㎝	〇	〇	３食2,480円（＠827） ５食3,980円（＠796） 10食7,480円（＠748） ※利用するほどお得になる ランクアップ制度あり	食数と届け先 によって異なる。 （別表）
	しっかり濃い味 色んなテイスト	少な目 主食＋主菜＋副菜１品	玄米	350～ 450kcal	タンパク質 30g以上 脂質 15g以下 糖質 35g以下	◎	×	〇	毎週お届け ２週に１度	縦15㎝×横20cm×高さ4.5cm	〇	×	【初回】 ５食3,672円（＠734） 【２回目以降】 ５食5,292円（＠1,058） 10食10,152円（＠1,015） 15食14,796円（＠986）	届け先によって異なる。 北海道｜沖縄以外：無料 北海道｜沖縄：1,100円
	優しい味つけ 和食が多め	少な目 主食＋主菜＋副菜２品	玄米や五穀米	300～ 400kcal	タンパク質 30g以上 脂質 7～12g 糖質 25～45g	◎	〇	×	―	縦17㎝ × 横24㎝ × 高さ3㎝	―	―	５食5,940円（＠1,180） 10食10,800円（＠1,080）	届け先によって異なる。 北海道｜沖縄以外：1,000円 北海道｜沖縄：2,000円

高タンパク宅配弁当の選び方【味の好み】で選ぶ

高タンパク宅配弁当を選ぶ際、美味しさは必須条件です。

ダイエットは、継続が要です。美味しければ、ダイエットを楽しく続けられます。

どれも美味しく味つけされていますが、その中でも、好みにあう高タンパク宅配弁当を見つけましょう。

【味】比較一覧

高タンパク 宅配弁当	味
	しっかり濃い味 色んなテイスト
	しっかり濃い味 鶏肉料理が多め
	しっかり濃い味 鶏肉料理が多め
	しっかり濃い味 色んなテイスト
	優しい味つけ 和食が多め

ライザップ サポートミールとマッスルデリは、和食｜洋食｜中華｜エスニック など様々な料理を楽しめます。

高タンパク宅配弁当の選び方【ボリューム】で選ぶ

お弁当のボリュームも、チェックしたい項目です。

高タンパク宅配弁当は種類によって、ボリュームが異なります。

利用するタイミングや自身の性格を考慮して、必要なボリュームの高タンパク宅配弁当を選びましょう。

【ボリューム】比較一覧

高タンパク 宅配弁当	ボリューム
	たっぷり （主菜＋副菜３品）
	十分 （主食＋主菜＋副菜１品）
	十分 （主菜＋副菜２品）
	少な目 （主食＋主菜＋副菜１品）
	少な目 （主食＋主菜＋副菜２品）

高タンパク宅配弁当の選び方【主食の有無】で選ぶ

高タンパク宅配弁当に、主食がついているか｜ついていないかも、確認しましょう。

高タンパク宅配弁当には、主食付きと主食なしのタイプがあります。

【主食の有無】比較一覧

高タンパク 宅配弁当	主食
	なし
	プレートによる。 サラダ玄米 または、 置き換え野菜
	なし
	玄米
	玄米や五穀米

どちらのタイプにも、メリット｜デメリットがあります。

主食を日常的に抜いてはいけません。健康的なダイエットのためには、糖質も必要です。

主食がついていない宅配弁当を利用する場合は、良質で適量の主食を、自分で用意します。

＜主食の例＞
小ライス、玄米、全粒粉パン

「適量」がわからない場合は、主食つきの高タンパク宅配弁当を選びましょう。

高タンパク宅配弁当の選び方【ダイエット効果】で選ぶ

ダイエット効果の高さは、最も確認したい項目です。

とはいえ、紹介した高タンパク宅配弁当５種はすべて、高タンパク｜低エネルギーに栄養管理されています。

いずれも高いダイエット効果を得られます。

【エネルギー量｜PFC量】比較一覧

高タンパク 宅配弁当	１食あたりの エネルギー量	１食あたりの PFC量
	230～ 350kcal	タンパク質 18g以上 脂質 11～24g 糖質 10g前後
	平均 314kcal	平均 タンパク質 32g 脂質 11g 糖質 19g
	平均 201kcal	平均 タンパク質 20g 脂質 7g 糖質 12g
	350～ 450kcal	タンパク質 30g以上 脂質 15g以下 糖質 35g以下
	300～ 400kcal	タンパク質 30g以上 脂質 7～12g 糖質 25～45g

中でも主食つき弁当は、米の量｜質まで管理されているので、短期間でダイエット効果が現れ始めるでしょう。

自分で主食を用意する場合、量や質によっては、ダイエット効果を得られるまでに、時間がかかる可能性があります。

【ダイエット効果】比較一覧

高タンパク 宅配弁当	主食	ダイエット 効果
	なし	〇 ※主食の 量｜質による
	プレートによる。 サラダ玄米 または 置き換え野菜	◎
	なし	〇 ※主食の 量｜質による
	玄米	◎
	玄米や五穀米	◎

高タンパク宅配弁当の選び方【利用しやすさ】で選ぶ

購入方法が利用しやすいか否かも、チェックしましょう。

単発購入｜定期購入

高タンパク宅配弁当は各公式サイトから、単品購入｜定期購入、いずれかの方法で購入します。

販売元によって、購入方法の設定が異なります。

【単発｜定期 設定】比較一覧

高タンパク 宅配弁当	単発購入	定期購入	定期 利用条件
	〇	〇	あり 最低３回継続 ３回以内で解約の場合 既に購入分について 通常価格との差額分を支払う
	×	〇	なし １回の利用もOK
	×	〇	なし １回の利用もOK
	×	〇	なし １回の利用もOK
	〇	×	―

ライザップサポートミール

ライザップサポートミールは、単品購入｜定期購入、どちらも可能です。

定期は３回以上の利用が条件で、５％offで購入できます。３回以内で解約する場合は、既に購入した商品の通常購入価格との差額分を支払う必要があります。

筋肉食堂デリ｜マッスルデリ

筋肉食堂デリ｜マッスルデリには、単品購入の設定がありません。定期購入のみです。

ですが、定期に購入回数の条件はありません。

１回だけの利用も可能なので、定期購入でも気楽にお試しが出来ます。

モアザンデリ

モアザンデリは、定期購入の設定がありません。必要に応じて都度購入します。

１回だけ利用したい場合、解約の手間がありません。

食数と定期サイクル

１度に購入する食数を選びます。定期購入は、お届けサイクルも選択します。

食数と定期サイクルの選択肢は、次の通りです。

【食数｜定期サイクル】比較一覧

高タンパク 宅配弁当	食数	定期サイクル
	７食 14食	２週に１度 ３週に１度 １ヵ月に１度 ２ヵ月に１度 ３ヵ月に１度
	３食 ５食 10食	毎週お届け ２週に１度 ３週に１度 ４週に１度
	３食 ５食 10食	毎週お届け ２週に１度 ３週に１度 ４週に１度
	【初回】 ５食 【２回目以降】 ５食 10食 15食	毎週お届け ２週に１度
	５食 10食	―

容器サイズ

高タンパク宅配弁当は、食べる直前まで冷凍庫で保存します。

食数を決める際は、冷凍庫の大きさや空き状況も考慮しましょう。

【容器サイズ】比較一覧

高タンパク 宅配弁当	容器サイズ（１食）
	縦18㎝×横18㎝×高さ3㎝
	縦20.3㎝×横20.3㎝×高さ4.7㎝
	縦20.3㎝×横20.3㎝×高さ4.7㎝
	縦15㎝×横20cm×4.5cm
	縦17㎝ × 横24㎝ × 高さ3㎝

スキップ｜一時停止

定期購入には、スキップや一時停止システムがあります。

食べるペースが追いついていない時に、宅配弁当の受け取りをお休みできる制度です。

スキップ｜一時停止システムによって、冷凍庫が溢れ返らず、自分のペースで食事管理を続けられます。

スキップ	次回のお届けをお休み
一時停止	再開するまでお休み

【スキップ｜一時停止 システム】比較一覧

高タンパク 宅配弁当	スキップ	一時停止
	〇	×
	〇	〇
	〇	〇
	〇	×

※マッスルデリは、連続のスキップが出来ません。

高タンパク宅配弁当の選び方【価格(単価)】で選ぶ

ダイエット効果を得る為に、金銭的な続けやすさも考慮しましょう。

価格は、送料を含めたトータルコスト｜１食あたりの単価、両方で判断します。

【価格｜送料】比較一覧

高タンパク 宅配弁当	価格	送料
	【単発】 ７食 6,180円（＠883） 14食 12,2000円（＠871） 【定期】 ７食5,871円（＠839） 14食11,590円（＠828）	単品｜定期、 によって異なる。 単品800円 定期600円 １万円以上の購入 で送料無料。
	３食 2,980円（＠993） ５食 4,980円（＠996） 10食 9,480円（＠948） ※ランクアップ制度あり	食数と届け先 によって異なる。
	３食 2,480円（＠827） ５食 3,980円（＠796） 10食 7,480円（＠748） ※ランクアップ制度あり	食数と届け先 によって異なる。
	【初回】 ５食 3,672円（＠734） 【２回目以降】 ５食 5,292円（＠1,058） 10食 10,152円（＠1,015） 15食 14,796円（＠986）	届け先 によって異なる。 北海道｜沖縄以外 無料 北海道｜沖縄 1,100円
	５食 5,940円（＠1,180） 10食 10,800円（＠1,080）	届け先 によって異なる。 北海道｜沖縄以外 1,000円 北海道｜沖縄 2,000円

ライザップ サポートミール

ライザップの送料は、全国一律です。単発購入か定期購入かによって、送料が異なります。

また、購入金額が１万円以上で、送料無料です。14食セットを注文すると、単発購入｜定期購入いずれの場合も、送料が０円です。

筋肉食堂デリ

筋肉DELIには、累計購入金額によって割引額が大きくなるランクアップ制度があります。継続するほどお得になり、最大15％の割引を受けられます。

また、筋肉食堂デリの送料は、食数とお届け先によって異なります。

関東｜信越｜北陸｜中部地方への送料が、割安に設定されています。関東｜信越｜北陸｜中部から離れるにつれ、送料が高くなります。

食数によっても、送料が変わります。食数が多くなるにしたがって、送料が上がります。

地域	３食	5食	10食
北海道	1,090	1,590	1,950
北東北	870	990	1,390
南東北	780	990	1,390
関東	780	930	1,290
信越	780	930	1,290
北陸	780	930	1,290
中部	780	930	1,290
関西	870	990	1,390
中国	950	1,150	1,510
四国	1,000	1,150	1,510
九州	1,090	1,590	1,950
沖縄	1,620	2,160	2,840

マッスルデリ

マッスルデリの初回購入は35％offで利用でき、気軽に試しやすい価格設定になっています。

マッスルデリの送料は届け先によって異なります。

北海道｜沖縄以外へのお届けは、送料無料です。

地域別 価格一覧！全国どこでも
ライザップ サポートミールが最安値

もっとも単価を抑えられる購入方法｜食数で、地域ごとに単価を比較しました。

10食以上購入する場合、全国どこから注文しても、ライザップ サポートミールが最安値です。

届け先が
【関東｜信越｜北陸｜中部】の場合

高タンパク 宅配弁当	購入食数	送料	１回の購入金額 （１食あたり）
ライザップ サポートミール	定期 14食 11,590円	0円	14食 11,590円 （＠828）
筋肉食堂デリ ダイエットコース	10食 9,480円	1,290円	10食 10,770円 （＠1,077）
筋肉食堂デリ レディースダイエット コース	10食 7,480円	1,290円	10食 8,770円 （＠877）
マッスルデリ LEAN 女性ダイエット用	15食 14,796円	0円	15食 14,796円 （＠986）
モアザンデリ	10食 10,800円	1,000円	10食 11,800円 （＠1,180）

届け先が【東北｜関西】の場合

高タンパク 宅配弁当	購入食数	送料	１回の購入金額 （１食あたり）
ライザップ サポートミール	定期 14食 11,590円	０円	14食 11,590円 （＠828）
筋肉食堂デリ ダイエットコース	10食 9,480円	1,390円	10食 10,870円 （＠1,087）
筋肉食堂デリ レディースダイエット コース	10食 7,480円	1,390円	10食 8,870円 （＠887）
マッスルデリ LEAN 女性ダイエット用	15食 14,796円	0円	15食 14,796円 （＠986）
モアザンデリ	10食 10,800円	1,000円	10食 11,800円 （＠1,180）

届け先が【中国｜四国】の場合

高タンパク 宅配弁当	購入食数	送料	１回の購入金額 （１食あたり）
ライザップ サポートミール	定期 14食 11,590円	０円	14食 11,590円 （＠828）
筋肉食堂デリ ダイエットコース	10食 9,480円	1,510円	10食 10,990円 （＠1,099）
筋肉食堂デリ レディースダイエット コース	10食 7,480円	1,510円	10食 8,990円 （＠899）
マッスルデリ LEAN 女性ダイエット用	15食 14,796円	0円	15食 14,796円 （＠986）
モアザンデリ	10食 10,800円	1,000円	10食 11,800円 （＠1,180）

届け先が【九州】の場合

高タンパク 宅配弁当	購入食数	送料	１回の購入金額 （１食あたり）
ライザップ サポートミール	定期 14食 11,590円	０円	14食 11,590円 （＠828）
筋肉食堂デリ ダイエットコース	10食 9,480円	1,950円	10食 11,430円 （＠1,143）
筋肉食堂デリ レディースダイエット コース	10食 7,480円	1,950円	10食 9,430円 （＠943）
マッスルデリ LEAN 女性ダイエット用	15食 14,796円	0円	15食 14,796円 （＠986）
モアザンデリ	10食 10,800円	1,000円	10食 11,800円 （＠1,180）

届け先が【北海道】の場合

高タンパク 宅配弁当	購入食数	送料	１回の購入金額 （１食あたり）
ライザップ サポートミール	定期 14食 11,590円	０円	14食 11,590円 （＠828）
筋肉食堂デリ ダイエットコース	10食 9,480円	1,950円	10食 11,430円 （＠1,143）
筋肉食堂デリ レディースダイエット コース	10食 7,480円	1,950円	10食 9,430円 （＠943）
マッスルデリ LEAN 女性ダイエット用	15食 14,796円	1,100円	15食 15,896円 （＠1,060）
モアザンデリ	10食 10,800円	2,000円	10食 12,800円 （＠1,280）

届け先が【沖縄】の場合

高タンパク 宅配弁当	購入食数	送料	１回の購入金額 （１食あたり）
ライザップ サポートミール	定期 14食 11,590円	０円	14食 11,590円 （＠828）
筋肉食堂デリ ダイエットコース	10食 9,480円	2,840円	10食 12,320円 （＠1,232）
筋肉食堂デリ レディースダイエット コース	10食 7,480円	2,840円	10食 10,320円 （＠1,032）
マッスルデリ LEAN 女性ダイエット用	15食 14,796円	1,100円	15食 15,896円 （＠1,060）
モアザンデリ	10食 10,800円	2,000円	10食 12,800円 （＠1,280）

高タンパク宅配弁当 おすすめ５選
比較一覧

紹介した内容を一覧にまとめました。

高タンパク宅配弁当 比較一覧

高タンパク 宅配弁当	味	ボリューム	主食	エネルギー量	PFC量	ダイエット効果	単発購入	定期購入	定期 サイクル	容器 サイズ	スキップ	一時停止	価格	送料
	しっかり濃い味 色んなテイスト	たっぷり 主菜＋副菜３品	なし	230～ 350kcal	タンパク質 18g以上 脂質 11～24g 糖質 10g前後	〇 ※主食の 量｜質による	〇	〇 ※最低 ３回継続	２週に１度 ３週に１度 １ヵ月に１度 ２ヵ月に１度 ３ヵ月に１度	縦18㎝×横18㎝×高さ3㎝	〇	×	【単発】 ７食6,180円（＠883） 14食12,2000円（＠871） 　【定期】 ７食5,871円（＠839） 14食11,590円（＠828）	単品｜定期、 金額によって異なる。 単品800円、定期600円 １万円以上の購入で 送料無料。
	しっかり濃い味 鶏肉料理が多め	十分 主食＋主菜＋副菜１品	プレートによる。 サラダ玄米 または 置き換え野菜	平均 314kcal	平均 タンパク質 32g 脂質 11g 糖質 19g	◎	×	〇	毎週お届け ２週に１度 ３週に１度 ４週に１度	縦20.3㎝×横20.3㎝×高さ4.7㎝	〇	〇	３食2,980円（＠993） ５食4,980円（＠996） 10食9,480円（＠948） ※利用するほどお得になる ランクアップ制度あり	食数と届け先 によって異なる。 （別表）
	しっかり濃い味 鶏肉料理が多め	十分 主菜＋副菜２品	なし	平均 201kcal	平均 タンパク質 20g 脂質 7g 糖質 12g	〇 ※主食の 量｜質による	×	〇	毎週お届け ２週に１度 ３週に１度 ４週に１度	縦20.3㎝×横20.3㎝×高さ4.7㎝	〇	〇	３食2,480円（＠827） ５食3,980円（＠796） 10食7,480円（＠748） ※利用するほどお得になる ランクアップ制度あり	食数と届け先 によって異なる。 （別表）
	しっかり濃い味 色んなテイスト	少な目 主食＋主菜＋副菜１品	玄米	350～ 450kcal	タンパク質 30g以上 脂質 15g以下 糖質 35g以下	◎	×	〇	毎週お届け ２週に１度	縦15㎝×横15cm×高さ4.5cm	〇	×	【初回】 ５食3,672円（＠734） 【２回目以降】 ５食5,292円（＠1,058） 10食10,152円（＠1,015） 15食14,796円（＠986）	届け先によって異なる。 北海道｜沖縄以外：無料 北海道｜沖縄：1,100円
	優しい味つけ 和食が多め	少な目 主食＋主菜＋副菜２品	玄米や五穀米	300～ 400kcal	タンパク質 30g以上 脂質 7～12g 糖質 25～45g	◎	〇	×	―	縦17㎝ × 横24㎝ × 高さ3㎝	―	―	５食5,940円（＠1,180） 10食10,800円（＠1,080）	届け先によって異なる。 北海道｜沖縄以外：1,000円 北海道｜沖縄：2,000円

筋肉食堂デリ 送料一覧

地域	３食	5食	10食
北海道	1,090	1,590	1,950
北東北	870	990	1,390
南東北	780	990	1,390
関東	780	930	1,290
信越	780	930	1,290
北陸	780	930	1,290
中部	780	930	1,290
関西	870	990	1,390
中国	950	1,150	1,510
四国	1,000	1,150	1,510
九州	1,090	1,590	1,950
沖縄	1,620	2,160	2,840

タイプ別 おすすめの高タンパク宅配弁当はどれ？

自分にとって、楽しく続けられて、利用しやすい高タンパク宅配弁当を選びましょう。

各高タンパク宅配弁当は、それぞれ次のような人におすすめです。

【ライザップ サポートミール】はこんな人におすすめ

サポートミールは、ライザップの食事メソッドが凝縮された高タンパク宅配弁当です。

ライザップ サポートミールならば、実績№１パーソナルトレーニングジムが指導する食事内容 “そのもの” を、自宅で簡単に食べられます。

味｜ボリューム｜栄養バランスの満足度が高く、コストパフォーマンスも優秀です。

＼　ライザップ サポートミール の公式サイトをチェックする　／

【筋肉食堂デリ ダイエットコース】はこんな人におすすめ

筋肉デリ ダイエットコースは、主食にサラダ玄米、または置き換え野菜がついています。

いずれも、適量の糖質とたっぷりの食物繊維を摂取できます。

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【筋肉食堂デリ レディースダイエットコース】はこんな人におすすめ

筋肉食堂デリ レディースダイエットコースのエネルギー量は、平均201kcalに調整されています。

他の２食で食べ過ぎてしまった時の調整食としても、重宝します。

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【マッスルデリ LEAN女性ダイエット用】はこんな人におすすめ

マッスルデリ LEAN女性ダイエット用は、糖質も必要量しっかり摂れる高タンパク宅配弁当です。

和洋中｜エスニックなど、各国の料理を毎日楽しめます。

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【モアザンデリ】はこんな人におすすめ

モアザンデリは、購入方法が最もシンプルです。

必要に応じて都度購入するので、冷凍庫が宅配弁当で溢れることも、解約の手間もありません。

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ダイエットに、高タンパク宅配弁当を取り入れよう

ダイエットは、継続した食事管理が欠かせません。

ダイエットに高タンパク宅配弁当を取り入れると、健康的ですっきりとしたボディラインが、楽しくラクに手に入ります。

高タンパク宅配弁当は、販売元やコースによって特徴や購入システムが異なります。

自分に合った高タンパク宅配弁当を選んで、ダイエットに取り入れましょう。