８食で－1.1kg！高タンパク宅配弁当 “Muscle Deli(マッスルデリ)” の高いダイエット効果【レビュー＆口コミ】

高タンパク宅配弁当は、ダイエットに非常に有効です。

マッスルデリは、ダイエットやボディメイク、健康的なカラダづくりのために、理想的なPFCバランスの食事を届けてくれる冷凍宅配弁当サービスです。

買い出しも調理も不要。温めるだけで手軽に食事管理が出来るので、ダイエットのハードルがぐっと下がります。私は３～４日に１食の頻度でゆっくり利用して、１か月で体重が－1.1kg落ちました。

定期初回は35％OFFで利用出来て、最低利用回数の縛りがありません。合わないと思ったら初回利用後に解約することも可能なので、安心して気軽に試せます。

この記事では、

について紹介します。

マッスルデリが優れている理由

マッスルデリの商品情報

会社情報

販売者	株式会社Muscle Deli
代表	代表取締役社長CEO 西川 真梨子
所在地	〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-22 ノア渋谷パートⅡ 1201号室
事業内容	ライフスタイルサポート事業 宅配弁当事業
設立	2016年11月29日

商品情報

コースは、女性ダイエット用（LEANサイズ）と男性ダイエット用（MAINTAINサイズ）の２種類が用意されています。いずれも定期コースですが、最低利用回数の縛りがありません。

女性ダイエット用（LEANサイズ）について、商品情報を紹介します。

LEAN	女性ダイエット用 冷凍宅配弁当 エネルギー 350～450kcal タンパク質 30g以上 脂質 15g以下 炭水化物 35g以下
初回価格	５食 3,672円（税込） 1食あたり734円
2回目以降	５食 5,292円（税込） 1食あたり1,058円
お届け サイクル	1週間おき、または2週間おき。
送料	北海道｜沖縄以外への配送は、送料無料。 北海道｜沖縄への配送は、送料1,100円。
変更 解約	お届け予定日の5日前までにマイページから連絡。

マッスルデリを利用したレビューとダイエット効果

利用した利用した感想

• 量が少なくて驚いた
• 量の割にエネルギー量がしっかりある
• 野菜が少ない
• とても美味しい
• 量にすぐ慣れる

メニューの基本は、主食の玄米｜主菜｜副菜1品 です。初めてお弁当のフタを開けた時は、量の少なさに驚きました。あっという間に食べ終わり、少なさに戸惑いました。

お弁当は、エネルギー量が350～450kcalに調整されています。十分低カロリーなのですが、「少量の割にはエネルギー量がしっかりとあるな」と感じました。タンパク質を多く含むお肉が主菜にも副菜にも使われているので、少量だけどそれなりのエネルギー量になるのだと思います。

メニューによって野菜の少なさが少々気になりました。その為、野菜やワカメを入れた味噌汁をプラスしたり、他の２食で野菜を摂るように意識しました。

味はどれも、すごく美味しいです。ハンバーグも鶏肉も赤魚も、どれもふっくら柔らかくて瑞々しかったです。デミグラスソースもトマトピューレも深くて濃厚な味でした。西京味噌は味がしっかりついているけれど塩辛くなく、やさしい絶妙な味つけでした。（出来ないけれど）自炊でも真似したくなる料理ばかりでした。

特に美味しくて印象に残っているのは、スパイシータンドリーチキンです。電子レンジで温めている間から、カレー粉のスパイシーな香りが漂ってきて、ウキウキした気持ちでフタを開けました。タンドリーチキンには鶏もも肉が使われていて、皮を取り除くことで脂質量を抑えていました。鶏肉が驚くほど柔らかく、味が中まで染み込んでいて、感激しました。「ダイエットでここまで美味しい食事を楽しめるなんて」とびっくりしました。

お弁当の量は初日こそ驚いたものの、すぐに慣れました。あっという間に食べ終わったのは、早食いも原因でした。やはり早食いは良くないですね。一口ずつ味わってゆっくり食べると、満足感を得られました。

ダイエット効果

• 体重が－1.1kg
• 体脂肪率がDOWN
• 筋肉率｜体水分率がUP

項目	利用前 （8/31）	利用後 (10/12)	結果
体重	49.3kg	48.2kg	－1.1kg
体脂肪率	24.8%	22.7%	－2.1%
筋肉率 （骨格筋｜内臓｜体水分 計）	71.0%	72.8%	＋1.8％
体水分率	54.7%	56.2%	＋1.5％

体重も落ちましたが、体重以上に体組成のバランスが好転しました。体脂肪率が22％になったのは若い頃以来ですし、体水分率が56％台になったのは、自分の記憶の中で初めてです。

マッスルデリの口コミ｜評判

マッスルデリを利用した人の感想を、SNSで調べました。

値段が高いという声もありました。確かにコンビニ弁当などと比べると高いですが、カロリー調整された高タンパク質のお弁当が自宅に届くことを考えると、金額は妥当であると感じます。ジムやエステと比較すると断然安いですし、効果の大きさは値段以上です。

マッスルデリのよくある質問

マッスルデリのよくある質問をまとめました。

食べ方は？

クール便で届くので、冷凍庫で保管し、食べる直前に電子レンジで温めます。商品はフタをはがさずに電子レンジに入れ、加熱します。温めの強さと時間はお弁当に記載されています。メニューによって温めの時間が異なり、600wで4～6分程です。

効果的な利用方法は？

朝食、昼食、夕食として食べます。運動後30分～1時間半以内は筋肉が形成されやすい時間帯のため、お勧めの利用時間です。タンパク質は消化に時間がかかるので、睡眠の５時間前までに食べてください。

効果的な利用頻度は？

１日１食、または２日に１食ペースの利用がお勧めです。

お弁当のメニューを選べる？

２回目以降、「カスタムプラン」に変更すると、好きなメニューを毎回選ぶことが出来ます。注文後、公式サイトの「お問合せフォーム」からカスタムプランへの変更が可能です。

メニューをお任せにしたい場合は、設定不要です。

サイズは？

１食のサイズが、縦20㎝×横15㎝×高さ4.5㎝です。冷凍庫で保管します。５食分のスペースを確保しておく必要があります。

賞味期限は？

冷凍庫で１か月以上保存出来ます。実際に届いた商品の賞味期限は、配達日から2～9か月先でした。

対応地域は？

日本全国に対応しています。海外は対応していません。

送料は？

北海道｜沖縄を除き、送料無料です。

北海道｜沖縄は、送料が1,100円かかります。北海道｜沖縄の場合、2回目以降から1度のお届けを10食または15食にすることで、送料を抑えられます。

支払い方法は？

支払いは、クレジットカード一括払い、またはGMO後払いから選択できます。

※ GMO後払いとは、手元に商品が到着した後に代金を支払う決済方法です。 商品出荷後に商品とは別に払込票が郵送されるので、コンビニエンスストア・ゆうちょ銀行・銀行・LINE Pay等で支払います。

マッスルデリの購入方法

Muscle Deli 公式サイトから購入します。

＼ 初回35％OFF！定期回数縛りなし ／

マッスルデリの定期解約方法

解約する場合は、定期購入解約お手続きページ のチャット画面から手続きを行います。

私は、目的を達成できたことと、まだお弁当が余っているので解約しました。

解約前にアンケートで解約理由を聞かれます。「目的を達成できたから」を選択したところ、その後セールスは一切ありません。

マッスルデリをお試ししよう

マッスルデリは、管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事が頂ける冷凍宅配弁当サービスです。美味しくて手軽なので、無理なく楽しく理想のボディラインを目指せます。

公式限定サイトから注文すると、初回35％OFFで利用できます。北海道｜沖縄以外の地域は送料無料です。定期購入ですが、最低利用回数の縛りはありません。自分に合わないと思ったらすぐに解約できるので、安心してお試し出来ます。

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他の高タンパク宅配弁当と比較検討する場合、以下の記事がお勧めです。

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